風邪をひきにくい体になる！

冬はどうしても風邪をひきやすい季節ですよね。
腸内環境というのは、風邪のひきやすさ、ひきににくさに
とても関係があるそうです。なぜなら、風邪のウイルスを
撃退する免疫力の6割から7割が、腸に存在するからです。
腸内では、善玉菌と悪玉菌が、絶えず勢力争いをしており、
腸内が健康というのは、善玉菌が優位を占めている、という状態なんですね。
善玉菌が優勢だと便の色は黄色に、悪玉菌が優勢だと黒色になるそうです。
チェックしてみるといいですよね＾＾
腸内の善玉菌を増やして、風邪に負けない強い体を作りましょう！
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